UKESINSPO uke 41


Ukesinspo uke 41

Ukesinspo er laget til deg, for inspirasjon og motivasjon.

Hver mandag publiseres et nytt innlegg.

Ukens fokus: Egenomsorg


Ukens quote:

"Ved å fylle på mitt eget hjerte,

har jeg enda mer å gi.

Gi - både til meg selv og andre" -monklok -

Egenomsorg:


Er du den som passer på at alle rundt deg har det bra?

Det er en nydelig egenskap.

Så lenge du husker å fylle opp din egen kopp også. Eller hjerte om du vil.


Det er noe i det å ta på egen oksygenmaske først. For hva hjelper det hvis du går tom for luft i det du prøver å hjelpe andre?


Husk at du trenger å gi av den gode omsorgen din til deg selv også.

Og hvis du synes det er vanskelig å ha fokus på deg selv, så tenk da at når du lader egne batterier, så har du faktisk enda mer å gi til andre også.

Vinn-vinn, og det liker vi.


Det er meningen at også du skal ha det bra i hverdagen!


Mitt motto: Meningen med livet er å ha det bra. Mest mulig bra - hver dag!


Det handler IKKE om å være superegoist og dyrke seg selv. Langt i fra.


Det handler om å ta vare på deg selv, og lytte til kroppen din.

Være tro mot deg selv og dine behov.

Det betyr ikke at du slutter å ta vare på andre.

Men at du også tar med deg selv i det regnestykket.


Det letteste i en travel hverdag, er å sette egne behov bakerst.

Men, det er også det minst lønnsomme.

Fordi det tapper av din egen energi.

Og selv den nyeste mobilen trenger lading.

Det gjør også du 🧡.


Og husk: det trenger ikke ta lang tid av gangen. Små pauser og påfyll i løpet av dagen gjør en stor forskjell over tid.


Hva er en ting du kan gjøre for deg selv i dag?


Ukens motivasjon:


Jeg lytter til kroppen og mine behov


Jeg tar vare på meg selv


Jeg lader mitt eget batteri, hver dag


Små, gode ting jeg gjør for andre, kan jeg også gjøre for meg selv


Det er trygt for meg å gi til meg selv


Ved å gi til meg selv, har jeg mer å gi andre


Gjenta gjerne disse affirmasjonene for deg selv, mens du holder hendene på hjertet og puster godt. En inspirerende pustepause i hverdagen <3.


Lykke til, og en nydelig uke ønskes deg!


---------

PS! Har du spørsmål eller forslag til ukens tema blir jeg kjempeglad hvis du tar kontakt :).


Vil du lære mer?:

Gruppeprogrammet

"Fra larve til sommerfugl" har løpende oppstart hver torsdag. Bli med!


For deg som foretrekker å jobbe 1-1:

Sjekk ut:

Motivasjonsboost 5 ukers program

Bli den du egentlig er 15 ukers program


20 visninger0 kommentarer