DET ER FLERE SOM
Har spurt hva kursene mine inneholder, så jeg tar det likegodt her:
Vi jobber med mindset’et ditt, hvordan du kan justere på dine nåværende (automatiserte) tanker, til et mindset som er mer passende for deg i dag, som tar deg til målene og drømmene dine, men mest av alt for å skape en hverdag du har det godt i, hvor du liker deg selv, hvor du tar de rette valgene for deg selv, rett og slett fordi du er glad i deg selv.
Når du liker deg selv, tar du bedre vare på deg, gir deg selv det du trenger i stedet for å 'crave' det hos andre.
Vi starter med en evaluering av hvor du er i dag, hva ditt ønskede resultat er, hvordan komme dit og hva som stopper deg.
Vi er innom tankemønstre, hindringer/begrensninger, dine tillærte sannheter.
Du lærer deg nyttige verktøy for å forstå deg selv og andre bedre, skape bedre relasjoner, i tillegg til pust, mindfullness, innføring i meditasjon, indre arbeid.
Vi har fokus på hvordan våre tanker, følelser og handling henger sammen, og du lærer å lytte til kroppen og bruke den som det fantastiske verktøyet det er.
Egenkjærlighet og takknemlighet hører selvfølgelig med, samt tankens kraft, visualisering, likt tiltrekker likt.
Mye å lære på kort tid, men vi øver på det vi lærer mellom hver time, og meningen er at du skal implementere de verktøyene som passer deg, inn i hverdagen din, få det innunder huden, slik at dette blir dine nye gode vaner.
Verktøyene du lærer er dine til odel og eie, for å brukes resten av livet.
Mental trening og utvikling er som alt annet:
Ferskvare.
Det må brukes og trenes jevnlig for å holde det vedlike.
Men det er så mye å vinne:
Du får det bedre med deg selv, OG andre
Du får mer energi og overskudd
Du kan roe ned tankekjør og indre uro selv
Dermed sover du bedre
Som igjen fører til mer glede og energi
Du blir mer glad i deg selv
Og lysten til å gjøre mer gode ting øker
Som igjen kan føre til at målene dine lettere nås
Og du er inne i en herlig, konstruktiv og positiv loop
Hvor du forstår at det er deg selv
DU som i stor grad bestemmer over livet ditt
Og hvordan du lever det ❤️
Og sist, men ikke minst: det kan ikke forklares godt nok med ord;
DET MÅ OPPLEVES!
Jeg kunne holdt på i evigheter og sikkert gitt deg mye mer info, men det er måte på hvor mye vi klarer å ta til oss 😅.
Har du spørsmål, ta heller kontakt med meg her:
Og vil du lese mer om hva jeg tilbyr, klikker du bare på linkene under her.
Beste hilsen,
Monica ✨
Ukens motivasjon
-Jeg tar gode valg for meg selv-
Gjenta gjerne affirmasjonen for deg selv, mens du holder hendene på hjertet og puster godt. En inspirerende pustepause i hverdagen <3.
---------
Vil du lære mer? Sjekk ut mine kurs:
Gruppekurs:
Kurs 1-1:
Comentarios