top of page

Bli glad i deg selv 🌼



DET ER FLERE SOM

Har spurt hva kursene mine inneholder, så jeg tar det likegodt her:


Vi jobber med mindset’et ditt, hvordan du kan justere på dine nåværende (automatiserte) tanker, til et mindset som er mer passende for deg i dag, som tar deg til målene og drømmene dine, men mest av alt for å skape en hverdag du har det godt i, hvor du liker deg selv, hvor du tar de rette valgene for deg selv, rett og slett fordi du er glad i deg selv.


Når du liker deg selv, tar du bedre vare på deg, gir deg selv det du trenger i stedet for å 'crave' det hos andre.


Vi starter med en evaluering av hvor du er i dag, hva ditt ønskede resultat er, hvordan komme dit og hva som stopper deg.


Vi er innom tankemønstre, hindringer/begrensninger, dine tillærte sannheter.


Du lærer deg nyttige verktøy for å forstå deg selv og andre bedre, skape bedre relasjoner, i tillegg til pust, mindfullness, innføring i meditasjon, indre arbeid.


Vi har fokus på hvordan våre tanker, følelser og handling henger sammen, og du lærer å lytte til kroppen og bruke den som det fantastiske verktøyet det er.


Egenkjærlighet og takknemlighet hører selvfølgelig med, samt tankens kraft, visualisering, likt tiltrekker likt.


Mye å lære på kort tid, men vi øver på det vi lærer mellom hver time, og meningen er at du skal implementere de verktøyene som passer deg, inn i hverdagen din, få det innunder huden, slik at dette blir dine nye gode vaner.


Verktøyene du lærer er dine til odel og eie, for å brukes resten av livet.


Mental trening og utvikling er som alt annet:

Ferskvare.

Det må brukes og trenes jevnlig for å holde det vedlike.


Men det er så mye å vinne:


  • Du får det bedre med deg selv, OG andre

  • Du får mer energi og overskudd

  • Du kan roe ned tankekjør og indre uro selv

  • Dermed sover du bedre

  • Som igjen fører til mer glede og energi

  • Du blir mer glad i deg selv

  • Og lysten til å gjøre mer gode ting øker

  • Som igjen kan føre til at målene dine lettere nås

  • Og du er inne i en herlig, konstruktiv og positiv loop

  • Hvor du forstår at det er deg selv

  • DU som i stor grad bestemmer over livet ditt

  • Og hvordan du lever det ❤️


Og sist, men ikke minst: det kan ikke forklares godt nok med ord;

DET MÅ OPPLEVES!


Jeg kunne holdt på i evigheter og sikkert gitt deg mye mer info, men det er måte på hvor mye vi klarer å ta til oss 😅.

Har du spørsmål, ta heller kontakt med meg her:





Og vil du lese mer om hva jeg tilbyr, klikker du bare på linkene under her.


Beste hilsen,

Monica ✨


Ukens motivasjon

-Jeg tar gode valg for meg selv-


Gjenta gjerne affirmasjonen for deg selv, mens du holder hendene på hjertet og puster godt. En inspirerende pustepause i hverdagen <3.


---------


Vil du lære mer? Sjekk ut mine kurs:

Gruppekurs:




Kurs 1-1:







27 visninger0 kommentarer

Siste innlegg

Se alle

Comments


bottom of page